counter create hit

مطالب مرتبط:

گوشی های سری موتو G6 موتورولا 19 آوریل رونمایی می شوند

رسانه کلیک – تا به امروز گزارشات زیادی در رابطه با گوشی های سری موتو G6 در اینترنت منتشر شده است. براساس دعوتنامه ای جدید، موتورولا 19 آوریل طی مراسمی در برزیل گوشی های سری جی 6 خود را به جهان معرفی می کند. از چندین ماه پیش تا به امروز شایعات زیادی در را ...

نتایج قرعه کشی ششمین هفته جشنواره عید دیدنی با هواوی

رسانه کلیک – هواوی نتایج ششمین هفته از جشنواره عید دیدنی با هواوی را منتشر کرد.  در این جشنواره که از تاریخ 12 بهمن آغاز شده است، هواوی با خرید 8 گوشی منتخب که نامشان در Huaweidi.com آمده است به جز جایزه بدون قرعه کشی کاربران را در مسابقه 77 دستگاه Mate 10 ...

واژگونی اتوبوس 17 کشته و زخمی برجای گذاشت

سخنگوی اورژانس کشور از مصدومیت 17 نفر بر اثر واژگونی اتوبوس در گچساران خبر داد.

فروش 21.5 میلیاردی فیلم های نوروز 97، بیش از فروش 22.8 میلیاردی فیلم های نوروز 96!

پس از تعطیلات نوروزی 1397، «تابناک» با محاسبه میزان افزایش قیمت بلیت سینما که تا سه هزار تومان در پردیس های سینمایی به عنوان دارنده سهم اصلی فروش سینمای ایران رشد داشت و در نظر گرفتن رقم فروش فیلم های نوروزی در سال 1396، مشخص شد که فیلم های نوروزی 1397 نسبت ب ...

ارائه گزینه نظامی توسط پنتاگون به ترامپ برای حمله به سوریه/گمانه زنی نیویورک تایمز از احتمال حمله به سوریه/واکنش دمشق به سناریوی حملات شیمیایی در غوطه شرقی/ نشست شورای امنیت درباره حمله شیمیایی ...

خاورمیانه در 24 ساعت گذشته نیز تحولات زیادی را سپری کرد. در این میان، مهم ترین تحول را باید حملات شیمیایی در سوریه و واکنش ها به این حملات دانست. جایی که دولت های غربی و برخی کشورهای منطقه دولت سوریه را متهم به استفاده از سلاح شیمیایی کرده اند و خبرها از اح ...

راه های طبیعی درمان ریزش مو

راه های طبیعی درمان ریزش مو

موهای سرگردان، همه جا هستند! روی میزکارتان، روی بالشتان، و حتی برخی اوقات مسیر فاضلاب حمام را هم می بندند.آنها نه تنها مزاحم و خجالت آورند، بلکه گاهی نشانه ی مشکل بزرگتری هم هستند. ...

بازی جوانان سوری در ویرانه های شهر حلب

"پارکور" بازی جوانان سوری در ویرانه های شهر حلب سوریه /عکس: خبرگزاری فرانسه

تعرض به امنیت و حریم مردم در پیام رسان های داخلی «حرام شرعی» است

رسانه کلیک – حضرت آیت الله خامنه ای در دیدار جمعی از مسئولان و مدیران نظام تاکید کردند: تعرض به امنیت و حریم مردم در شبکه های اجتماعی داخلی حرام شرعی است. به گزارش کلیک به نقل از مهر؛ حضرت آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی ظهر امروز (دوشنبه) در دیدار ...

مجبور به واردات برق از کشور آذربایجان هستیم

نماینده مردم آسارا، اشتهارد، کرج و فردیس در مجلس شورای اسلامی گفت: مجبور هستیم با توجه به اینکه در خشکسالی قرار گرفته ایم، نیروی برق را از کشورهایی همچون آذربایجان وارد کنیم. ...

ترامپ: به زودی درباره سوریه تصمیم گیری می کنم

دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا روز پنج شنبه گفت به زودی درباره اقدام نظامی احتمالی علیه سوریه تصمیم گیری می کند.

روش صحیح برای ایجاد کاهش درد کمر

روش های صحیح خوابیدن برای کاهش کمردرد

در این گزارش از دولت خواب است نادرست می تواند منجر به کمر درد و یا تشدید آن است. وضعیت بدن در هنگام خواب اگر که درست آن می تواند زمینه های بروز کمر درد است زیرا برخی از خواب بیشتر در گردن و کمر و لگن پرداخت لازم است را وارد کنید. کارشناسان توصیه می کنند افراد به خواب در انحنای طبیعی ستون فقرات را حفظ کنند و به همین دلیل لازم است سر و شانه ها و لگن در یک جهت و شیب آن نیز در شرایط مناسب او است. بهترین راه برای جلوگیری از وارد شدن فشار دو در پشت او دروغ گفتن در بازگشت خود را و یا اجازه می دهد خودمان را ضعیف است. برخی از مردم در خواب در مورد ضعیف شما احساس می کنید راحت نیست و باید برخی از آنها را در این دولت و پس از آن, پف. در گزارش این انفجار خبری ، معمولا مردم در اشکال مختلف می‌خوابند و به همین دلیل کارشناسان چندین گزینه‌ را پیشنهاد می‌کنند تا هر فردی متناسب با نیاز خود یکی آنها را انتخاب کرده، خواب بهتری داشته باشد و همچنین دچار درد کمر نشود: ۱- خوابیدن طاق‌باز (روی کمر) و قرار دادن بالش زیر زانوها این شکل خوابیدن بهترین حالت برای حفظ سلامت کمر به حساب می‌آید. در این حالت وزن بدن به شکلی توزیع می‌شود که فشار را به حداقل می‌رساند و باعث می‌شود سر، گردن و ستون فقرات در یک راستا قرار گیرند. همچنین قرار دادن یک بالش کوچک زیر زانوها به حفظ شکل انحنای طبیعی ستون فقرات کمک می‌کند. ۲- خوابیدن به پهلو و قرار دادن بالش بین زانوها اگرچه خوابیدن به این شکل شناخته شده‌ترین و راحت‌ترین حالت خوابیدن است اما باعث می‌شود ستون فقرات از حالت خود خارج شود و به قسمت پایین کمر فشار وارد می‌کند. هر چند می‌توان هنگام خوابیدن به پهلو بالش سفتی را بین زانوها قرار داد تا این مشکل رفع شود. ۳- خوابیدن به شکل جنینی برای مبتلایان به بیرون زدگی دیسک کمر خوابیدن به شکل جنین تسکین دهنده است زیرا خوابیدن به پهلو و خم کردن زانوها به سمت قفسه سینه، خمیدگی ستون فقرات را کم می‌کند. ۴- خوابیدن روی شکم و قرار دادن بالش نازک زیر شکم خوابیدن روی شکم بدترین شکل به حساب می‌آید. هر چند در افرادی که با دیگر حالت‌های خوابیدن مشکل دارند قرار دادن یک بالش زیر شکم می‌تواند کمک کننده باشد. ۵- خوابیدن روی شکم و قرار دادن پیشانی روی بالش از دلایل دیگری که باعث می‌شود خوابیدن روی شکم ضرر داشته باشد این است که در این حالت معمولا سر به یک سمت می‌چرخد و در این حالت به ستون فقرات، گردن، شانه‌ها و کمر فشار مضاعفی وارد می‌شود. برای جلوگیری از این مشکل می‌توانید یک بالش کوچک یا حوله‌ای را زیر پیشانی قرار دهید تا هم از این فشارها کاسته شده و هم با ایجاد فضای کوچکی مقابل صورت دچار مشکل تنفسی نشوید.